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On le sait tous, le froid donne faim ! Dès qu’il pointe le bout de son nez annonçant aussi l’hiver avec ses plats chauds et super consistants, les fringales de minuit, les chocolats chauds... Suivront les fêtes et les excès en tout genre !
Que faut-il faire pour préparer son organisme face Í tout ça ? Ce qui est important c’est de faire une cure détox avant et après les fêtes afin de vous purifier de l’intérieur. Il ne s’agit pas lÍ de régime, mais de détox et ce avec une alimentation saine pour rééquilibrer votre organisme.
Notez bien ceci ! Voici les 10 aliments détox Í manger sans modération pendant votre cure de détox.
Il faut savoir qu’un programme détox suffit Í nettoyer notre organisme et Í éliminer les toxines pour être en super forme et éviter les kilos en trop qui peuvent s’accumuler petit Í petit sans que vous ne vous en aperceviez.
Les fruits
Le citron, l’aliment detox n°1
Véritable roi de la détox, il favorise l’élimination des toxines et des graisses qui se logent dans l’organisme. En plus, il est gorgé de potassium et de vitamine C.
De nombreuses études scientifiques démontrent que le citron diminue le taux de cholestérol dans le sang et booste le système immunitaire.
Le kiwi
C’est le fruit anti-age par excellence. Plein d’antioxydants et de vitamine C, il préserve votre capital jeunesse de l’intérieur.
Le kiwi est également très connu pour favoriser le transit intestinal… C’est sÍ»r ce n’est pas très sexy, mais c’est salutaire !
L’ananas
Connu pour ses vertus digestives grace aux enzymes qu’il contient, l’ananas est un aliment brÍ»le graisses. Mais contrairement Í ce que l’on pourrait penser, ses bienfaits ne se cachent pas dans le fruit mais… dans sa tige !
En effet, c’est elle qui renferme la « bromélaͯne », cette fameuse enzyme qui détruit les tissus cellulitiques.
Le pamplemousse
Contenant très peu de calories, le pamplemousse est bénéfique pour le fonctionnement du cœur, et on lui prête également des vertus anti-cholestérol et anti-diabète.
Cet agrume contient aussi de la vitamine B5 qui renforce les ongles et les cheveux, c’est également un puissant anti-oxydant. Il agit donc contre le vieillissement ! 
La pomme, comme cure
Excellente pour la santé, les bienfaits de la pomme se trouvent principalement dans la peau. Alors évitez de peler le fruit avant de le manger !
En croquant Í pleines dents dans la pomme, on évite l’absorption des graisses et on apporte Í l’organisme de la vitamine C Í gogo !
Les légumes parfaits pour une cure detox :
L’artichaut
L’artichaut est excellent pour maigrir, il est un véritable allié du foie car il l’aide Í se purifier. Il favorise l’élimination urinaire des toxines et grace Í sa forte contenance en potassium c’est également un diurétique.
Mais sa consommation a aussi un impact sur le renouvellement cellulaire. C’est aussi un aliment coupe-faim très efficace.
La carotte
Consommer de la carotte ne sert pas uniquement Í garder son bronzage. C’est également un légume plein d’antioxydant.
Richissime en potassium, la carotte favorise le drainage rénal et ses fibres régulent le transit. Mangez des carottes, votre corps vous remerciera !
Le chou, chou-fleur et brocolis
Grande nouvelle : le chou cru contient autant de vitamine C que l’orange ! Alors pensez Í en consommer régulièrement.
Toutes les variétés de choux sont de puissants antioxydants et aident le foie Í se débarrasser des toxines grace Í leur composition soufrée.
La betterave
La bettrave avec sa belle couleur renferme bon nombre d’antioxydants ! Mais elle participe également Í la régulation du transit et favorise la destruction des graisses.
A consommer crue ou cuite ou encore en jus, la betterave est the best friend de vos foies.
Et enfin : l’ail
Renfermant du souffre, l’ail favorise la création des fameux globules blancs, ce qui permet d’évacuer les toxines qui se trouvent dans l’organisme. Alors n’hésitez pas Í en ajouter dans vos petits plats.
Toutes ces merveilles de la nature seront vos alliés pour combattre le froid, la baisse de régime, les kilos en trop mais sont aussi un cadeau naturel que vous pourrez déguster en préparant des recettes gouteuses gorgées de vitamines et de bienfaits !
Qu’est-ce qu’on dit ? Merci mère nature !