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Explorer de nouvelles destinations peut être une expérience excitante, et à l'approche du beau temps, davantage de personnes prendront la route et le ciel pour chercher de nouvelles destinations estivales passionnantes.
Cependant, trop s'amuser en voyage rend facile de négliger de prendre soin de notre corps, malgré le fait que voyager soit souvent plus exigeant physiquement que nos routines quotidiennes. Pour commencer, les rigueurs des vols long-courriers peuvent affecter notre bien-être physique.
Les faibles niveaux d'humidité dans la cabine peuvent entraîner une déshydratation. Pendant ce temps, les changements de pression dans la cabine peuvent causer des troubles du sommeil et d'autres problèmes de santé. Heureusement, les avancées technologiques ont révolutionné notre approche du bien-être, avec de nombreuses applications désormais disponibles pour aider les voyageurs à maintenir leur santé en déplacement. Ci-dessous, nous explorons quatre solutions innovantes qui permettent aux utilisateurs de prioriser leur bien-être.
HidrateSpark : Combattre la déshydratation en déplacement
La déshydratation est couramment associée aux climats chauds et aux pays tropicaux comme les Maldives ou les Philippines. Cependant, des études révèlent que les voyageurs sont en fait plus susceptibles de se déshydrater par temps froid car les signes de déshydratation hivernale passent facilement inaperçus. Sinon, l'agitation du voyage peut facilement nous distraire de nos besoins en hydratation.
En suivant votre consommation d'eau et en vous rappelant de rester hydraté, HidrateSpark garantit que vous reconstituez régulièrement vos fluides, même en voyage. L'application calcule votre objectif quotidien personnalisé de consommation et offre des trophées pour célébrer vos progrès. Elle fonctionne mieux lorsqu'elle est associée à la bouteille d'eau intelligente Hidrate Spark Pro, vous offrant ainsi une bouteille pratique qui se glisse dans votre sac à dos et garde votre boisson glacée jusqu'à 24 heures !
Timeshifter : Vaincre le décalage horaire partout dans le monde
Les rigueurs du voyage peuvent jouer des tours à nos horloges internes, entraînant fatigue et désorientation générale - un phénomène connu sous le nom de décalage horaire. En conséquence, les voyageurs peuvent éprouver un sommeil de moindre qualité car ils ont du mal à s'adapter aux nouveaux fuseaux horaires.
Timeshifter offre une solution complète pour aborder ces problèmes. Utilisant des méthodes scientifiquement prouvées telles que l'exposition à la lumière et à l'obscurité et les suppléments de mélatonine, l'application de décalage horaire recalibre le rythme circadien du corps ; elle fournit même des recommandations personnalisées basées sur des facteurs tels que l'itinéraire de voyage et les habitudes de sommeil. Cette solution populaire s'est associée aux hôtels et complexes InterContinental en 2024, illustrant ses avantages bien établis parmi les voyageurs du monde entier.
WeightWatchers : Maintenir des habitudes alimentaires saines en déplacement
Que ce soit en goûtant à la street food dans les marchés animés de Thaïlande ou en se livrant aux buffets somptueux des hôtels à Singapour, comprendre comment perdre du poids en voyage peut être un défi. Voyager offre souvent des occasions tentantes de se livrer à des repas décadents et d'explorer les cuisines locales, rendant facile de trop manger ou de choisir des options moins saines. De plus, le rythme effréné du voyage peut conduire à des choix alimentaires impulsifs et à des habitudes alimentaires moins attentives.
C'est là que WeightWatchers intervient. L'application propose un programme de perte de poids en ligne qui aide les utilisateurs à suivre leur consommation alimentaire et à faire des choix alimentaires plus sains. Son système de Points s'applique à plus de 200 aliments ZeroPoint, aidant les voyageurs à rester responsables même face à des délices culinaires tentants. Son réseau social disponible 24h/24 et 7j/7 offre également les conseils et le soutien nécessaires aux voyageurs pour prendre des décisions alimentaires éclairées, où que leurs aventures les mènent.
Fitbit : Rester actif partout
Maintenir un mode de vie actif peut être difficile en voyage, que ce soit en raison de l'accès limité aux installations de gym ou des emplois du temps chargés. Des longues heures passées assis pendant les vols à l'adaptation à un emploi du temps quotidien différent, les voyageurs peuvent avoir du mal à prioriser l'exercice.
C'est pourquoi Fitbit est un favori parmi les voyageurs. Le tracker de fitness peut être associé à une gamme d'appareils portables, permettant aux utilisateurs de suivre leurs niveaux d'activité, de surveiller la qualité de leur sommeil et de définir des objectifs de fitness personnalisés adaptés à leur itinéraire de voyage. Même sans appareil portable, les utilisateurs peuvent profiter d'entraînements guidés, de défis et du soutien de la communauté depuis leur téléphone, faisant de l'application un excellent moyen de rester engagé envers leurs objectifs de fitness.
Alors, la prochaine fois que vous vous embarquez dans un voyage, n'oubliez pas d'emporter ces outils essentiels pour garantir que votre expérience de voyage soit enrichissante pour l'âme et bénéfique pour votre corps.